C'est une recette que j'ai trouvé sur le site de supertoinette se basant sur la méthode WW et elle provient de Mélanie. Je l'ai testée et je dois dire que c'est excellent.

- 4 escalopes de poulet
- 10 cl de cidre brut
- 1 pincée de muscade
- 4 cs de crème fraîche à 4 %
- 5 pommes
- Sel de Guérande
- Poivre du moulin
- Ciboulette
- Dans une poêle faites cuire les escalopes de poulet jusqu'à ce qu'elles deviennent bien dorées
- Les sortir de la poêle et les mettre dans un assiette, puis déglacez avec le cidre en ajoutant la muscade + la crème fraîche + sel + poivre. Remettre la viande dans la sauce.
- Pelez les pommes et les coupez en quatre. Enlevez les trognons. Les mettre dans une assiette et vous les faites cuire 5 min au micro-onde en mettant la cloche sur l'assiette.
- Servir les escalopes accompagner de la sauce, des pommes cuites et de riz blanc à comptabiliser.
Il faut compter en moyenne 3 points par personne et il faut comptabiliser le riz en +.